Beaucoup de gens pensent que fatigué au volant est juste une partie de la vie. Si c'est le moteur le matin aller au travail ou conduire à travers la nuit durant un long voyage, pilotes seront brosser les effets de la conduite fatigué comme un mal nécessaire ; un moyen d'obtenir où ils doivent aller. En réalité la fatigue au volant peut être extrêmement dangereux. En effet selon infrastructure.gov, 30 % des accidents mortels sont causés par fatigué au volant et presque 15 % des blessures graves - les blessures qui nécessitent des visites à l'hôpital - sont également causés par la fatigue au volant. Le site affirme également que la fatigue au volant peut être tout aussi dangereuse que l'alcool au volant ou excès de vitesse. Pourtant, plus souvent qu'autrement, pilotes sauront convaincre eux-mêmes que la fatigue au volant n'est pas dangereux. Si vous êtes fatigué au volant et que vous vous dites l'une des trois choses énumérées ci-dessous vous devrez tirer et faire une sieste :
Café me gardera Awake
La caféine de l'ingrédient actif de café vous gardera éveillé, pendant une courte période. Mais le fait demeure que, une fois que les effets de l'usure de la caféine vous laissera plus fatigué qu'auparavant, vous aviez une tasse de café. Peut en dire autant au sujet de toutes les boissons contenant de la caféine. Dans un premier temps - habituellement 30 minutes après avoir bu il - une boisson contenant de la caféine vous donnera une impulsion d'énergie. Mais finalement votre vivacité d'esprit va s'estomper et vous serez encore plus fatigué que d'avant. Il est également important de noter que selon WebMD, boire du café pendant que vous conduisez fatigué aura peu d'effet sur les buveurs de café ordinaire.
Le fait est que la caféine n'est pas assez efficace pour vous tenir éveillé assez longtemps si vous êtes fatigué au volant. Selon mon l'Apnea de sommeil, vous pouvez encore sombrer dans couchages minis - autour de 4 ou 5 secondes - si vous êtes sérieusement le sommeil pendant la conduite même si vous buvez le café. Si vous êtes fatigué au volant et que vous croyez que la consommation de café, ou toute boisson contenant de la caféine, va vous réveiller assez longtemps pour conduire de façon sécuritaire, vous devez recouvrir et faire une sieste.
Rouler vers le bas de la fenêtre ou allumer la volonté AC Tenez-moi Awake
Beaucoup de gens pensent que rouler vers le bas d'une fenêtre ou allumer la climatisation froide va réveiller eux s'ils sont fatigués pendant que vous conduisez. Ce n'est pas aussi vrai. En effet, diminuer la température de votre voiture est susceptible de vous rendre somnolent. Selon mon santé aujourd'hui, vous dormez mieux quand vous êtes dans un environnement frais.
Changement de la température dans votre voiture, soit plus chaude ou plus froide, va pas vous aident à que rester éveillé si vous êtes fatigué au volant. Si vous êtes fatigué assez votre corps commencera à s'endormir, peu importe comment le froid vous rendre votre environnement.
Une musique assourdissante me gardera Awake
Un autre mythe courant pour les conducteurs fatigués, c'est qu'une musique assourdissante sera vous tenir éveillé pendant que vous conduisez. Beaucoup comme un dynamitage air froid à travers une consommation d'alcool une forte tasse de café ou de votre climatisation, écouter de la musique assourdissante fournira votre système une secousse. Mais beaucoup comme tous les autres remèdes conduites fatigués cette solution fonctionne seulement temporairement. Si vous vous trouvez à atteindre pour le bouton de volume pour que vous vous réveillez, alors il est temps de passer.
Il y a peu que vous pouvez faire pour vous tenir éveillé si vous êtes fatigué au volant. Le fait demeure que si vous êtes fatigué assez votre corps obtiendra le sommeil qu'il a besoin, n'importe quoi. Si vous essayez de boire du café, air froid grâce à la climatisation de dynamitage ou jouer une musique assourdissante alors que vous conduisez fatigué, puis vous pourriez être un danger pour vous-même et d'autres sur la route. Si cela vous arrive, rangez-vous et faire une courte sieste. C'est la mesure temporaire plus efficace pour repousser la fatigue pendant que vous conduisez, mais encore une fois, il n'est que temporaire. La meilleure façon d'empêcher la fatigue au volant est d'obtenir au moins 7-9 heures de sommeil par nuit.